Exklusivzeit für Dich!

3 Monate.

12 Termine.

Individuell auf Dich zugeschnitten. 

Beim Spazieren oder leichtem Ausdauersport.

Den Ort bestimmst innerhalb Wiens Du! 

deine Extras: 

1 | Deine Extra-Portion Motivation:

Du wirst Teil einer wachsenden Community, die dieselben Ziele verfolgt wie du. 

2 | Deine Extra-Portion Zielausrichtung: 

Zwischen den Coaching-Terminen bin ich via WhatsApp oder Signal für Dich erreichbar. 

3 | Deine Extra-Techniken für Gelassenheit: 

Du nimmst bis zu zweimal wöchentlich an meiner Meditationsrunde teil und lernst einfache, erprobte und wirkungsvolle Techniken zum Loslassen und Auftanken. 

Deine Investition:

einmalig 1479 €

zahlbar auch in monatlichen Raten.

"Carinas hat es mir leicht gemacht, tiefer in mich hinein zu gehen und mich ganz zu zeigen. Das hat meinem Veränderungsprozess die Basis und den Nährboden gegeben.
Neben dem vorab besprochenen roten Faden für das Coaching hatten meine tagesaktuellen Belange immer ihren Platz.
Aus ihren vielen, auf mich abgestimmten Inputs kann ich in jeder Situation bewusst wählen und selbst entscheiden, was gut passt.
Ich fühle mich ausgeglichener und leichter."

- Helena -

"Diese Zusammenarbeit mit Carina war eine der besten Entscheidungen meines Lebens.
Sie holte mich dort ab wo ich war und half mir, den Druck rauszunehmen, meinen Blickwinkel zu verlagern und hilfreiche Routinen in meinen Alltag zu integrieren. 

Ich bin ruhiger geworden, habe gelernt im Hier und Jetzt zu sein und meine Körperempfindungen als Ressource zu nutzen. Mit den erlernten Techniken und Methoden kann ich mir auch nach Ende des Coachings selbst weiterhelfen.

Ich kann gut bei mir sein und erkenne meine Bedürfnisse frühzeitig. Ich fühle mich wohl in meinem Inneren und meinem Körper."

- Theresa -

DAS ERWARTET DICH:

endlich fertig werden 

Dein Leben ist eine einzige Baustelle?

Deine To-Do Liste wächst ins Unermessliche?

Du bist müde und demotiviert?

In einem ersten Schritt sehen wir uns genau an, warum du ständig gestresst bist und warum es dir einfach nicht gelingen will, deine tausend To-Do’s zu erledigen. 

Wir überprüfen, warum dir gerade überhaupt keine Zeit für dich bleibt und wie du das ändern kannst.

Wir verschaffen uns Klarheit darüber, welcher Arbeitstyp du bist und was du an deinem Alltag umstellen kannst, damit du nicht länger auf der Stelle trittst.

Wir finden heraus, wie du deine Aufgaben richtig gewichten und Schritt für Schritt abhaken kannst - und zwar leicht und gelassen.  

2

deine learnings

Du kannst Erwartungen nicht erfüllen?

Du willst es allen Recht machen?

Du stolperst durch den Tag und verletzt dich dabei?​

Beim Gedanken an den nächsten Tag wird dir übel?
 

Wir sehen uns an welche Herausforderungen dein Alltag mit sich bringt und wie du damit umgehst. 

Wir prüfen, warum dir ständig Fehler passieren und wie du es verhinderst, einen Unfall nach dem anderen zu bauen. 

Wir finden heraus, welchen alten Überzeugungen du anhängst und wie du sie über Bord wirfst. 

Wir definieren das Wort „Erfolg“ neu und heben dich so auf ein neues Level - voller Motivation und Kraft.

3

Dein Zeitmanagement

Du bist nicht schnell genug und schaffst zu wenig?

Du bist müde und demotiert?

Andere können es besser als du?

Wir finden heraus, was deine Ziele sind und wie du sie effizient erreichen kannst. 

Wir prüfen, wo du in deinem Alltag Zeit für Pausen und Ausgleich integrieren kannst und wie diese Zeiten am besten nutzen kannst.

Wir füllen deine Me-Time mit Aktivitäten die dich zurück in deine Kraft führen und dir helfen, dich gelassen und zu ausgeglichen zu fühlen. 

4

Unterstüzung einfodern 

Die anderen lehnen sich zurück?

Sie halten sich nicht an Vereinbarungen mit dir?

Sie sind kompliziert oder verpeilt, sodass du lieber alles alleine machst? 

Wir finden heraus, wie du die Ressourcen deines Umfelds (re-)aktivieren und um Hilfe bitten kannst. 

Wir sammeln kreative Ideen für Ressourcen in deinem Lebensumfeld, die du bisher nicht am Schirm hattest. 

Wir üben, wie du dich gegenüber anderen durchsetzt, sodass deine Grenzen eingehalten werden und gewahrt bleiben. 

Wir fordern sie klar auf, sich um ihre Angelegenheiten zu kümmern, damit du dich um deine kümmern kannst. 

5

DRAN BLEIBEN

Du willst dein Energielevel halten?

Dir geht doch einmal die Luft aus?
Du hast Angst davor, wieder an die Decke zu gehen? 

Wir ermitteln genau, welche Standard-Kniffs sich in deiner Lebensrealität umsetzen lassen und wo es auf dich abgestimmte Lösungen braucht.

Wir überprüfen regelmäßig, wo du hängst und welche Tools und Techniken du für dich nutzen kannst, um schnell wieder in deiner Mitte und deiner Kraft zu sein. 

Wir rüsten dich mit einen Erste-Hilfe-Koffer für deine kleinen und großen Notfälle aus. 

 

Lass uns gemeinsam durchstarten!